Proposée par Michelle
Le lundi à 17h30 et le samedi à 09h00 (lieu selon le programme)
C'est un sport-santé qui permet de faire travailler l'ensemble du corps dans des environnements divers.
Le principe : il s'agit d'accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de se propulser vers l'avant à l'aide de 2 bâtons qui permettent d'aller plus vite et plus loin.
Toute la partie supérieure du corps entre en action et pas seulement les membres inférieurs.
La marche nordique, grâce à son mouvement complet permet de mieux respirer, tonifie les muscles du corps et renforce les chaines musculaire et articulaire.
Eté comme hiver, quelque soit la nature du chemin emprunté, la marche nordique est un sport accessible à tous, alliant aventure pédestre et optimisation de la condition physique.
Ainsi le travail des bras, des pectoraux, des épaules, des coudes des abdos et des muscles fessiers, complètent avantageusement un exercice physique qui se veut efficace et très ludique.
