Nos animateurs :

Tous passionnés, professionnels et pleins d’enthousiasme pour animer …

 

Les Plannings de la Saison 2021/2022 :

 

Le cours de renforcement musculaire du JEUDI a été remplacé par un NOUVEAU COURS DE PPG au Stade Briffaut de 17.45 à 19.00 !

 

Nos lieux :

Aujourd’hui, notre association rayonne sur toute la ville. Notre projet associatif a pu s’étendre ainsi au delà du quartier de Châteauvert, lieu de notre création. C’est une véritable richesse pour notre structure, nos animateurs et nos adhérents. Nous partageons désormais un grand nombre d’activités dispensées dans ces différentes salles : . CPNG, 6 Rue Auguste Giraud . Salle Peppuy, Palais des Sports Mendès France, Allée Auguste Jamet . Gymnase La Bruyère, 75 Rue Châteauvert . Maison Pour Tous du Polygone, 20 Avenue de l’Yser . Maison de la Vie Associative, 74 Route de Montelier . Le Tambour, 82 Rue Jean Vilar  
 

// Rock, Chacha …

Avec Anthony

Mercredi : à partir de 5 ans, salle Peppuy

Même les tout-petits ont le droit de danser ! A partir de 5 ans, ils vont pouvoir faire leurs premiers pas en Rock, Chacha et Danses en ligne. Quoi de mieux que d’apprendre en s’amusant ? Tant sur le plan physique qu’émotionnel, cette première approche leur sera bénéfique !

// Eveil à la Danse

Avec Manon

Mercredi  : de 4 à 6 ans, 15h30 à 16h15,  salle Peppuy

L’éveil ou initiation à la danse sera essentiellement un cours-atelier de découverte autour de la danse. L’enfant apprendra à prendre conscience de son corps, découvrir la musique, l’espace. Il développera de nombreuses qualités et pourra s’exprimer avec son corps. Tout cela sous forme de jeux, utilisation d’objets, création et petites chorégraphies.

Découvrir la danse en s’amusant seront les maîtres mots !

// Modern Jazz

Avec Manon

Mercredi  : de 7 à 11 ans, 13h30 à 14h30, salle Peppuy

Le Modern Jazz désigne un ensemble de styles de danses différents. Il laissera beaucoup de liberté d’expression que ce soit pour les élèves ou le professeur. Toujours accompagné de technique, rigueur et fondamentaux de la danse Jazz. La musique y sera également très importante. Le cours sera construit d’une barre pour s’échauffer, de pas de base, étirements, jeux d’improvisation et apprentissage de chorégraphies.  
 

// Rock, Chacha, Valse…

Avec Anthony

Jeudi : CPNG

Qui a dit que la danse n’était pas faite pour toi? Valser sur du Claudio Capéo ? Un rock avec Dua Lipa ? Danser un chacha sur du David Guetta ? Rien de plus facile ! Venez vous familiariser avec les différentes danses dans un cours spécial ados où l’euphorie sera de mise !

// Choeur « Variations »

Avec Jean

Mercredi : à partir de 16 ans. 20h00 à 21h30. MJC 20, Avenue de l’Yser

La voix, c’est l’instrument que l’on emporte partout avec soi : en voiture, sous la douche… En chorale ! Chanter en choeur, c’est partager, échanger avec d’autres, et créer une harmonie ensemble en mêlant travail et plaisir. Que vous soyez déjà musicien confirmé ou simple mélomane, chacun peut tenter l’aventure chorale : en tant que musicien professionnel, je suis là pour vous accompagner, vous apprendre, et permettre à chacun de trouver sa place dans l’ensemble, à travers des chants polyphoniques (à plusieurs voix), des exercices et jeux vocaux, un travail de placement et déplacements. Je suis fondamentalement persuadé que tout le monde peut chanter, à tout âge, et quels que soient son niveau et son habitude. Et à terme, l’effet de groupe et les amitiés chantantes aideront les plus timides à , eux-aussi, monter sur scène un jour !

// Théâtre

Avec Louise

Lundi : à partir de 16 ans. 18h30 à 20h30,  Maison de la Vie Associative

Jouer à être quelqu’un d’autre afin de laisser tomber le masque. Sur scène, on peut tout s’autoriser, tout ressentir, en dehors de toute bienséance et peur du regard de l’autre, car de toutes façons, on « joue à »,  c’est pour de faux ! Mais le jeu est exigeant ! Avoir l’air naturel alors que tout le monde nous regarde ! Pour cela, nous aborderons des exercices ouvrant à la conscience du corps et de la voix dans l’espace. Nous mêlerons du travail d’improvisation à celui de textes théâtraux classiques et/ou contemporains. Nous mènerons aussi un travail sur la musicalité de la langue pouvant amener à la musique, au chant, au slam ou autre … Le théâtre est un art collectif ! Des exercices de groupe développant l’écoute de l’autre seront également au programme. La présence de chaque participant est donc très importante !  

// Heels Dance & Street Jazz

Avec Manon

Mercredi : à partir de 15 ans. 14h30 à 15h30,  salle Peppuy

Heels Dance : Appelée aussi « Danse Talons ».

Enfilez vous talons et découvrez ce nouveau style de danse apparu aux Etats-Unis et très en vogue en ce moment ! Cette discipline sera rythmée mais tout en sensualité. Elle sera là pour vous aider à vous révéler,  gagner en confiance, se sentir à l’aise avec son corps, travailler sa posture, son attitude. Le cours sera toujours composé d’un petit échauffement, d’apprentissage de pas de base « talons » et une chorégraphie.

Street Jazz :

C’est un mélange entre le Modern Jazz et le Hip Hop avec une sensibilité plus féminine. Une gestuelle qui se caractérise également par l’énergie. Elle sera dansée sur des musiques très actuelles, une performance faite pour être visuelle. Le cours sera plus fondé sur les chorégraphies, jeux dansés, que sur une technique profonde.

Venez vous éclater sur les sons du moment !

 

// Rock, Chacha, Tango,  Valse…

Avec Anthony

Jours, horaires et lieu selon niveau

Se bercer au rythme d’une valse, laisser son corps se déhancher au détour d’un chacha, devenir complices sur un tango langoureux, sans oublier de swinguer sur un petit rock endiablé : Suivez le guide et découvrez le plaisir de danser ! Seul ou en couple, débutant ou confirmé, venez vous initier aux différentes danses de société sur les mélodies du moment ! Réelle cohésion sociale au sein de notre amicale, c’est dans une ambiance chaleureuse que vous oserez faire vos premiers pas sur le parquet ! Et pour les plus expérimentés, un grand plaisir à se retrouver pour toujours plus de nouveautés ! Alors, n’hésitez plus !

// Salsa

Avec Anthony

Jours, horaires et lieu selon niveau

Vous aimez vous déhancher sur des sons latinos ? La salsa cubaine est faite pour vous ! Dynamique, festive et populaire, elle est un bon moyen de lâcher prise ! Trois niveaux de cours vous sont proposés afin de travailler tenue et souplesse dans un cadre chaleureux ! La vida es un carnaval !!!

// Heels Dance

Avec Manon

Jeudi : 19h00 à 20h15,Tambour. Niveau débutants

Heels Dance : Appelée aussi « Danse Talons ».

Enfilez vous talons et découvrez ce nouveau style de danse apparu aux Etats-Unis et très en vogue en ce moment ! Cette discipline sera rythmée mais tout en sensualité. Elle sera là pour vous aider à vous révéler,  gagner en confiance, se sentir à l’aise avec son corps, travailler sa posture, son attitude, lâcher prise et se sentir femme ! Le cours sera toujours composé d’un petit échauffement, d’apprentissage de pas de base « talons », démarches, et une chorégraphie.

// Bachata et Kizomba

Avec Anthony et Léonie

Lundi : horaires selon niveau. CPNG

Tantôt Latines, tantôt Africaines, les influences de ces danses créent la rencontre entre technique et douceur. Chaque danseur peut apprendre et se perfectionner en prenant toujours plus de plaisir ! La Bachata met en avant sensualité, romantisme et expression corporelle. De quoi vous évader du quotidien le temps d’une chanson … La Kizomba, avec ses rythmes chaloupés, nous pousse à chercher équilibre, harmonie et osmose entre partenaires. L’art de se comprendre sans se parler … Toutes deux se différencient des autres danse en mettant encore plus l’accent sur notre propre ressenti. Venez tenter cette très belle aventure !

// Formation latine, standard et salsa

Avec Anthony

Jours, horaires et lieu à préciser

Au terme d’une année d’expérience et avec une bonne maîtrise des bases de chaque danse, vous pourrez rejoindre des équipes de danseuses et de danseurs en formation latine, standard ou salsa. A leurs côtés, vous pourrez vous perfectionner sur des chorégraphies plus complexes et vous présenter lors de manifestations publiques durant la saison.

// Théâtre

Avec Louise

Lundi : 18h30 à 20h30,  Maison de la Vie Associative

Jouer à être quelqu’un d’autre afin de laisser tomber le masque. Sur scène, on peut tout s’autoriser, tout ressentir, en dehors de toute bienséance et peur du regard de l’autre, car de toutes façons, on « joue à »,  c’est pour de faux ! Mais le jeu est exigeant ! Avoir l’air naturel alors que tout le monde nous regarde ! Pour cela, nous aborderons des exercices ouvrant à la conscience du corps et de la voix dans l’espace. Nous mêlerons du travail d’improvisation à celui de textes théâtraux classiques et/ou contemporains. Nous mènerons aussi un travail sur la musicalité de la langue pouvant amener à la musique, au chant, au slam ou autre … Le théâtre est un art collectif ! Des exercices de groupe développant l’écoute de l’autre seront également au programme. La présence de chaque participant est donc très importante.

// Choeur « Variations »

Avec Jean

Mercredi : 20h00 à 21h30. MJC 20, Avenue de l’Yser

La voix, c’est l’instrument que l’on emporte partout avec soi : en voiture, sous la douche… En chorale ! Chanter en choeur, c’est partager, échanger avec d’autres, et créer une harmonie ensemble en mêlant travail et plaisir. Que vous soyez déjà musicien confirmé ou simple mélomane, chacun peut tenter l’aventure chorale : en tant que musicien professionnel, je suis là pour vous accompagner, vous apprendre, et permettre à chacun de trouver sa place dans l’ensemble, à travers des chants polyphoniques (à plusieurs voix), des exercices et jeux vocaux, un travail de placement et déplacements. Je suis fondamentalement persuadé que tout le monde peut chanter, à tout âge, et quels que soient son niveau et son habitude. Et à terme, l’effet de groupe et les amitiés chantantes aideront les plus timides à , eux-aussi, monter sur scène un jour !

// Gym d’entretien

Avec Lilian

Vendredi : 9h00 à 10h00. CPNG

Activité basée sur des exercices physiques réalisés en musique. Elle est destinée à développer et à assouplir le corps. Equilibre, coordination, mélange de renforcement musculaire et de cardio ( sans impact au sol). Avec des étirements en toute fin de séance.

// Stretching

Avec Lilian

Vendredi : 10h15 à 11h15. CPNG

Activité accompagnée de musique pour gagner en souplesse et se sentir mieux dans son corps. Elle assure l’étirement des muscles, le développement d’une certaine mobilité articulaire pour diminuer les tensions musculaires qui affectent votre quotidien.
 

// Pilates

Avec Annie

Mardi : 18h00 à 19h00, salle La Bruyère

Vendredi : 19h00 à 20h00, salle La Bruyère

Pratique physique et discipline mentale. C’est une méthode « douce » de renforcement musculaire des muscles profonds. Elle permet d’harmoniser le corps et d’apporter une grande force intérieure ainsi que beaucoup de bien-être. A découvrir ou à re-découvrir !

// PPG

Avec Lilian

Vendredi : 18h30 à 19h45. En EXTERIEUR

La Préparation Physique Générale ou Coaching Urbain utilise l’environnement extérieur et le mobilier urbain pour y réaliser une multitude d’exercices s’appuyant sur le poids du corps. Au menu : Footing, cardio, renforcement musculaire, coordination, étirements … Le lieu des rendez-vous sera fixé chaque semaine.

// Renforcement Musculaire Cardio

Avec Lilian

Jeudi : 18h00 à 19h00, Tambour

Entraînement physique complet et très dynamique alliant tous les éléments de la remise en forme. Se défouler, se tonifier, brûler les graisses… en musique et sous forme de fractionné (plusieurs cycles d’exercices comprenant une phase de travail intense suivie d’une phase de récupération).