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CAF (Cuisses Abdo Fessiers)

avec Pamela


Le CAF est bien une activité sportive. Il s’agit d’une pratique de renforcement musculaire se concentrant essentiellement sur le milieu et le bas du corps.


Plus exactement, en C.A.F., on travaille :


  • les cuisses : quadriceps, ischios, adducteurs

  • les abdos, en ciblant le ventre et la taille

  • et les fessiers petits, moyens et grands


Au-delà de l’amélioration de votre condition physique, le C.A.F est une pratique qui développe la force et l’endurance musculaire. Plus encore, le renforcement de votre sangle abdominale permettra un meilleur maintien de votre dos par vos muscles, donc une nette amélioration de votre posture. Cela peut également être source de diminution d’éventuelles douleurs lombaires, voire cervicales.


Une pratique régulière du Cuisses Abdos Fessiers est, de plus, un bon moyen de se sentir mieux dans son corps. Cette pratique sculpte en effet les muscles. Pour ces messieurs comme pour ces dames, fessiers rebondis, ventre plat et cuisses raffermies seront souvent au rendez-vous.


Ajoutez à cela un intense sentiment de satisfaction. En effet, une séance entière axée sur le milieu et le bas du corps, ça pique ! Mais quel plaisir, après quelques semaines, de se rendre compte que les exercices deviennent plus faciles, qu’on a moins de courbatures…

Lundi de 12h15 à 13h


lieu à définir

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