avec Pamela
Les bienfaits de ce cours sont nombreux.
Il permet de gagner en confort musculaire, en coordination et en souplesse.
Il travaille sur le maintien du dos, offrant ainsi au fil des séances, une posture plus droite grâce au travail effectué sur la colonne vertébrale.
Ce cours procure une sensation de bien-être. Il vous permet d’apaiser l’esprit et de réduire le stress, notamment avec le travail mené sur la respiration.
À la sortie d’une séance, le corps est lourd et léger à la fois.
Le cours se termine par 10 à 15 de minutes de relaxation. Ces minutes de relaxation permettent de libérer les tensions et de se recentrer.